Você fala enquanto dorme? Saiba o que seu corpo pode estar dizendo

Você já se pegou conversando enquanto dorme? Não se preocupe, você não está sozinho. Segundo a Academia Americana de Medicina do Sono (AASM), até 65% dos adultos e cerca de 50% das crianças experimentam esse fenômeno em algum momento de suas vidas. Essa condição é conhecida como sonilóquio.

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Veja os detalhes abaixo:

A maioria dos falantes do sono não se lembra de suas conversas noturnas, que podem variar de murmúrios a frases coerentes e até mesmo gritos. Embora o sonilóquio seja considerado uma parassonia, geralmente é inofensivo.

Porém, em alguns casos, falar durante o sono pode ser um sinal de algo mais sério. O estresse, o transtorno de estresse pós-traumático, a apneia do sono e outros distúrbios do sono podem estar por trás dessa conversa noturna.

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O estresse pode fragmentar o sono, levando a mais despertares e, consequentemente, a mais conversas durante o sono. O transtorno de estresse pós-traumático, caracterizado por pesadelos e outros sintomas, também pode desencadear a fala durante o sono.

O consumo de álcool perto da hora de dormir pode levar a um sono fragmentado, aumentando a probabilidade de falar durante o sono. A apneia do sono, que causa interrupções na respiração durante o sono, também pode estar associada ao sonilóquio.

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Além disso, outros distúrbios do sono, como terrores noturnos, despertares confusionais, transtorno comportamental do sono REM e transtorno de pesadelo, podem envolver fala durante o sono.

Se você ou alguém que você conhece fala durante o sono e isso está afetando a qualidade do sono ou o bem-estar geral, é importante consultar um médico ou um especialista em sono. Eles podem ajudar a identificar a causa subjacente e recomendar o tratamento adequado.

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